-
Hoʻonui Triceps U2028
Hoʻohana ka Prestige Series Triceps Extension i kahi hoʻolālā maʻamau e hoʻokūpaʻa i ka biomechanics o ka hoʻolōʻihi triceps. I mea e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hoʻomaʻamaʻa i kā lākou triceps me ka ʻoluʻolu a me ka maikaʻi, he hana maikaʻi ka hoʻoponopono noho a me nā pads lima hoʻohuli i ke kūlana.
-
Paʻi Kū pololei U2008
He mea maikaʻi loa ka Prestige Series Vertical Press no ke aʻo ʻana i nā hui ʻiʻo o luna o ke kino. Hoʻohana ʻia ka pad hope hiki ke hoʻololi ʻia e hāʻawi i kahi kūlana hoʻomaka maʻalahi, kahi e kaulike ai i ka ʻoluʻolu a me ka hana. ʻO ka hoʻolālā neʻe ʻano māhelehele e hiki ai i nā mea hoʻoikaika kino ke koho i nā ʻano papahana hoʻomaʻamaʻa like ʻole.
-
Lālani Kū pololei U2034
Loaʻa i ka Prestige Series Vertical Row kahi pale umauma hiki ke hoʻololi ʻia a me ke kiʻekiʻe o ka noho a hiki ke hāʻawi i kahi kūlana hoʻomaka e like me ka nui o nā mea hoʻohana like ʻole. Ua hoʻonohonoho pono ʻia ka noho a me ka pale umauma no ke kākoʻo maikaʻi a me ka ʻoluʻolu. A ʻo ka hoʻolālā ʻano L o ka lima e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hoʻohana i nā ʻano paʻa ākea a haiki no ke aʻo ʻana, e hoʻoulu maikaʻi i nā hui ʻiʻo like.
-
Mea Hoʻokaʻawale ʻŌpū U3073C
Hoʻohana nā Evost Series Abdominal Isolators i kahi hoʻolālā hele wāwae a minimalist me ka ʻole o nā hoʻoponopono nui. Hāʻawi ka noho hoʻolālā kūikawā i ke kākoʻo ikaika a me ka pale i ka wā hoʻomaʻamaʻa. Hāʻawi nā wili i ka cushioning kūpono no ka neʻe ʻana. Hāʻawi ke kaumaha kaulike i kahi kū'ē hoʻomaka haʻahaʻa e hōʻoia i ka hana maʻalahi a me ka palekana o ka hoʻoikaika kino. Hāʻawi nā wāwae kiʻekiʻe i nā mea hoʻoikaika kino me ke kākoʻo hou aku, e hoʻonui hou ana i ke kūpaʻa a me ka ʻoluʻolu o ka hoʻomaʻamaʻa.
-
Hoʻolōʻihi ʻōpū a me ke kua U3088C
ʻO ka Evost Series Abdominal/Back Extension kahi mīkini hana pālua i hoʻolālā ʻia e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hana i ʻelua mau hoʻomaʻamaʻa me ka ʻole o ka haʻalele ʻana i ka mīkini. Hoʻohana nā hoʻomaʻamaʻa ʻelua i nā kaula poʻohiwi i hoʻoluʻu ʻia. Hāʻawi ka hoʻoponopono kūlana maʻalahi i ʻelua mau kūlana hoʻomaka no ka hoʻolōʻihi ʻana i ke kua a hoʻokahi no ka hoʻolōʻihi ʻana i ka ʻōpū. Hiki i nā pedals ʻekolu kūlana ke lawelawe i ʻelua mau hoʻomaʻamaʻa like ʻole, e hāʻawi ana i kahi ākea o ka hoʻololi no nā mea hoʻohana o nā nui like ʻole. ʻAʻole e loli ke kūlana kākoʻo o ka pad hope roller me ke aʻo ʻana, e hōʻoiaʻiʻo ana i ka palekana a me ke kūpaʻa o ke aʻo ʻana.
-
ʻO ka mea hoʻohui U3022LC
Hoʻopili ka Apple Series Adductor i nā ʻiʻo adductor me ka hāʻawi ʻana i ka pilikino ma ke kau ʻana i ka mea hoʻoikaika kino i ka hale kiaʻi kaumaha. Hāʻawi ka pad pale huʻa i ka pale maikaʻi a me ka cushioning. ʻO kahi kaʻina hana hoʻoikaika kino ʻoluʻolu e maʻalahi ai i ka mea hoʻoikaika kino ke kālele i ka ikaika o nā ʻiʻo adductor.
-
ʻO Abductor U3022RC
Hoʻopili ka Apple Series Abductor i nā ʻiʻo abductor hip, i ʻike nui ʻia ʻo ka glutes. Pale maikaʻi ka waihona kaumaha i ke alo o ka mea hoʻoikaika kino e pale i ka pilikino i ka wā e hoʻohana ai, kahi e kōkua ai i nā mea hoʻoikaika kino e hoʻokō i ka hana hoʻomaʻamaʻa maikaʻi aʻe. Hāʻawi ka pad pale huʻa i ka pale maikaʻi a me ka cushioning. ʻO kahi kaʻina hana hoʻoikaika kino ʻoluʻolu e maʻalahi ai i ka mea hoʻoikaika kino ke kālele i ka ikaika o nā glutes.
-
ʻO Abductor & Adductor U3021C
Loaʻa i ka Evost Series Abductor & Adductor kahi kūlana hoʻomaka maʻalahi e hoʻololi no nā hoʻomaʻamaʻa ʻūhā o loko a me waho. Hoʻokipa nā kui wāwae ʻelua i nā ʻano mea hoʻoikaika kino like ʻole. Hoʻokiʻekiʻe ʻia nā ʻūhā pivoting no ka hana maikaʻi a me ka ʻoluʻolu i ka wā o nā hoʻomaʻamaʻa, e maʻalahi ai i nā mea hoʻoikaika kino ke kālele i ka ikaika o nā ʻiʻo. Hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻopau i ʻelua mau hoʻomaʻamaʻa ma ka mīkini hoʻokahi, ʻo nā mīkini hana ʻelua kekahi o nā lālā kaulana loa o ka wahi hoʻoikaika kino.
-
Hoʻolōʻihi hope U3031C
Loaʻa i ka Evost Series Back Extension kahi hoʻolālā hele wāwae me nā wili hope hiki ke hoʻololi ʻia, e ʻae ana i ka mea hoʻoikaika kino e koho manuahi i ka laulā o ka neʻe ʻana. Hāʻawi ka pale pūhaka i hoʻonui ʻia i ke kākoʻo ʻoluʻolu a maikaʻi loa ma o ka laulā holoʻokoʻa o ka neʻe ʻana. Loaʻa i ka hāmeʻa holoʻokoʻa nā pono o ka Evost Series, ke kumu lever maʻalahi, ka ʻike haʻuki maikaʻi loa. ʻAe nā wāwae wāwae ʻelua-kūlana i nā mea hoʻohana e koho i ke kūlana kākoʻo ʻoluʻolu loa e pili ana i ka laulā o ka neʻe ʻana, ʻoiai nā lima ʻelua ʻaoʻao e hāʻawi i ke kākoʻo hou no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke kūpaʻa hoʻomaʻamaʻa.
-
ʻO Biceps Curl U3030C
Loaʻa i ka Evost Series Biceps Curl kahi kūlana ʻōwili ʻepekema, me kahi lima hoʻoponopono ʻakomi ʻoluʻolu, hiki ke hoʻololi i nā mea hoʻohana like ʻole. ʻAʻole hiki i ka ratchet hoʻololi noho hoʻokahi ke kōkua i ka mea hoʻohana e ʻike i ke kūlana neʻe kūpono, akā e hōʻoia pū i ka ʻoluʻolu maikaʻi loa. ʻO ka hoʻoili ukana pololei e hōʻoia i ka hoʻonui mau ʻana o ka ikaika o nā ʻiʻo me ka hoʻohālike ʻana i ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha manuahi, ʻo ka hoʻoulu maikaʻi ʻana o nā biceps hiki ke hoʻolilo i ka hoʻomaʻamaʻa i mea kūpono loa.
-
ʻO Camber Curl & Triceps U3087C
Hoʻohana ka Evost Series Camber Curl Triceps i nā paʻa lima biceps/triceps i hui pū ʻia, hiki ke hoʻokō i ʻelua mau hoʻomaʻamaʻa ma ka mīkini hoʻokahi. ʻAʻole hiki i ka ratchet hoʻololi noho hoʻokahi ke kōkua wale i ka mea hoʻohana e ʻike i ke kūlana neʻe kūpono, akā e hōʻoia pū i ka ʻoluʻolu maikaʻi loa. ʻO ke kūlana hoʻomaʻamaʻa kūpono a me ke kūlana ikaika e hiki ai ke hoʻomaikaʻi i ka hana hoʻomaʻamaʻa. Kākoʻo i ka mea hoʻohana e hoʻololi maʻalahi ma waena o ʻelua mau ʻano hoʻomaʻamaʻa me kahi hoʻoponopono maʻalahi e hoʻopau i ke aʻo nui o ka lima me ka haʻalele ʻole i ka hāmeʻa.
-
Kaomi ʻUma a me ka Poʻohiwi U3084C
Hoʻomaopopo ka Evost Series Chest Shoulder Press i ka hoʻohui ʻana o nā hana o nā mīkini ʻekolu i hoʻokahi. Ma kēia mīkini, hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻoponopono i ka lima kaomi a me ka noho ma ka mīkini e hana i ka paʻi bench, ka paʻi oblique upward a me ka paʻi poʻohiwi. ʻO nā lima nui ʻoluʻolu i nā kūlana he nui, i hui pū ʻia me ka hoʻoponopono maʻalahi o ka noho, e ʻae i nā mea hoʻohana e noho maʻalahi i ke kūlana no nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole.
