Abductor J3021
Likaroloana
J3021- ELetoto la Leseli la EvostAbductor e shebane le mesifa ea abductor ea letheka, e tsejoang haholo e le glutes. Sete ea boima e sireletsa karolo e ka pele ea moithaopi hantle ho sireletsa boinotši nakong ea tšebeliso. Sete ea tšireletso ea foam e fana ka tšireletso e ntle le mosamo. Mokhoa o phutholohileng oa boikoetliso o etsa hore ho be bonolo hore moithaopi a tsepamise maikutlo matleng a glutes.
Boemo ba ho Qala bo Fetohang
●Sebaka sa ho qala se etselitsoe ho lekana li-exercising tsohle 'me se ka fetoloa habonolo.
Moralo oa Biomechanical
●Abductor e fana ka molamu o tšehetsang leoto le setulo se ka morao se sekametseng hanyane bakeng sa ho tsitsisa le ho phutholoha ha ba ikoetlisang ba ntse ba sebetsa mesifa ea bona ea abductor.
Tsela ea Saense
●Tsela ea ho sisinyeha e etselitsoeng mesifa ea abductor ea letheka ka ho khetheha e ke ke ea hlasimolla sehlopha sa mesifa ka katleho feela, empa hape e ka nahana ka ho tšoarella le khutso nakong ea koetliso.
TheLetoto la Leseli la Evoste fokotsa boima bo phahameng ka ho fetisisa ba sesebediswa mme e ntlafatsa sekwahelo ha e ntse e boloka moralo wa setaele, e leng se etsang hore ditjeo tsa tlhahiso di be tlase. Bakeng sa batho ba ikoetlisang,Letoto la Leseli la Evoste boloka tsela ea saense le meralo e tsitsitseng eaLetoto la Evostho netefatsa boiphihlelo bo felletseng ba koetliso le ts'ebetso; Bakeng sa bareki, ho na le likhetho tse ngata karolong ea theko e tlase.
