Oomi Fa'atulagaina U3008C

U3008C- O leFaasologa o Evost O le Vertical Press e iai se u'u e fa'alelei ma tele mo le tele o tulaga, lea e fa'ateleina ai le mafanafana o le tagata fa'aoga i a'oa'oga ma le tele o a'oa'oga. O le mamanu o le mea e tu'u ai vae e fesoasoani i le malosi e suia ai le tua masani e mafai ona fetu'una'i, lea e mafai ona suia le tulaga amata o a'oa'oga e tusa ai ma masaniga a tagata fa'atau eseese, ma fa'amautu i le fa'ai'uga o a'oa'oga.

U'u e foliga C
●O le mamanu faapitoa o le uu e mafai ai ona faamalositino le uu lautele ma le vaapiapi, ma maua ai le tele o faamalositino. O le uu telē e maua ai le mafanafana pe a oomi.

Faigofie ona Amata
●O le fa'amamafa vae e fesoasoani i le malosi e fa'aaoga nai lo le fa'amamafa tua e mafai ona fetu'una'i, e sili atu ona sa'o le fetu'una'iga ma mafai ai e tagata fa'atau ona fa'apitoa le tulaga amata o le a'oa'oga e ulufale ai i le fa'amalositino.

Faigofie le Ulufale ma le Alu Ese
●O le maulalo o le pivot o le lima e gaoioi ai e faʻamautinoa ai le ala saʻo o le gaioiga ma faigofie ai ona ulufale/alu ese i ma mai le iunite.

Faasologa o Evost, o se sitaili masani o le DHZ, ina ua maeʻa ona toe iloiloina ma faʻaleleia, na faʻaalia i luma o le lautele lea e ofoina atu ai se afifi atoatoa e aoga ma faigofie ona tausia. Mo tagata faʻamalositino, o le ala faasaienisi ma le fausaga mautu o leFaasologa o Evost ia mautinoa se poto masani atoatoa o aʻoaʻoga ma le faʻatinoga; Mo tagata faʻatau, o tau gafatia ma le lelei mautu ua faʻataʻatia ai se faʻavae mautu mo le faʻatau sili ona lelei oFaasologa o Evost.