Fa'alauteleina o Vae & Fa'a'olo'olo o Vae U3086A

U3086A- O leFa'asologa o le AppleO le Leg Extension / Leg Curl o se masini e lua ona galuega. Ua mamanuina faatasi ma se shin pad faigofie ma se tapuvae pad, e faigofie ona e fetu'una'i mai le tulaga nofo. O le shin pad, o lo'o i lalo ifo o le tulivae, ua mamanuina e fesoasoani i le pi'o o le vae, ma fesoasoani ai i tagata fa'aoga e su'e le tulaga sa'o mo fa'amalositino eseese.

Faigofie le Ulufale ma le Alu Ese
●O tulaga fetuutuunai uma i le Leg Curl / Leg Extension e mafai ai e le tagata faamalositino ona fa'amama le ala mo le faigofie ona ulufale ma alu ese.

Fetuunaiga o le Nofo
●E faigofie ona fetu'una'i le tulaga amata ma le fa'apipi'i uili mai le tulaga nofo i lalo ma faigofie ai mo le tagata fa'aoga ona ulufale i totonu ma fa'afetaui le iunite i o latou mana'oga pe a uma ona nofo i lalo.

O Le Lima Paleni
●O le lima paleni o le gaioiga e faʻamautinoa ai le ala saʻo o le gaioiga i le taimi o toleniga ma maua ai se mamafa maualalo e amata ai le siʻi.

Faatasi ai ma le faatupulaia o le numera o vaega faamalositino, ina ia faamalieina ai manaoga eseese a le lautele, ua faalauiloa ai e le DHZ le tele o faasologa e filifili mai ai.Fa'asologa o le Applee lauiloa tele ona o lona mamanu ufi mata'ina ma le tulaga lelei ua fa'amaonia o oloa. Fa'afetai i le sapalai ua matua oDHZ Fitness, gaosiga e sili atu le taugofie lea e mafai ona i ai le ala faasaienisi o gaioiga, biomechanics sili ona lelei, ma le tulaga lelei faatuatuaina i se tau gafatia.