Kupindika kwa Biceps U3030D

U3030D- TheMndandanda Wosakanikirana (Wokhazikika)Biceps Curl ili ndi malo opindika mwasayansi, yokhala ndi chogwirira chosinthika chokhazikika, chomwe chingasinthidwe ndi ogwiritsa ntchito osiyanasiyana. Ratchet yosinthika yokhala ndi mpando umodzi singathandize wogwiritsa ntchito kupeza malo oyenera oyendetsera, komanso kutsimikizira chitonthozo chabwino kwambiri. Kulimbikitsa bwino kwa biceps kungapangitse maphunziro kukhala angwiro kwambiri.

Kapangidwe ka Anthu
●Ngodya ya mpando ndi malo opumulirapo manja amapereka malo abwino kwambiri okhazikika komanso olimbikitsa minofu panthawi yochita masewera olimbitsa thupi.

Kapangidwe ka Zida Zoyenda
●Kapangidwe kolondola ka mkono woyenda kumathandiza kuti usinthidwe ndi thupi la wogwiritsa ntchito mkati mwa mtunda woyenda. Chogwirira chozungulira chimayenda ndi thupi kuti chipereke kumva ndi kukana kokhazikika.

Kusintha Kosavuta
●Chipangizocho chimangofunika kusintha mpando ndi malo a thupi kamodzi kokha, kenako manja ozungulira opangidwa mwapadera adzaonetsetsa kuti chitonthozo ndi magwiridwe antchito a masewerawa zikuyenda bwino.

Kuyambira ndiMndandanda Wosakanikirana, zida zophunzitsira mphamvu za DHZ zalowa mwalamulo munthawi ya kuchotsa pulasitiki. Mwamwayi, kapangidwe ka mndandandawu kanayikanso maziko a mzere wamtsogolo wa zinthu za DHZ. Chifukwa cha dongosolo lonse la DHZ loperekera zinthu, kuphatikiza luso lapamwamba komanso ukadaulo wapamwamba wopanga mzere,Mndandanda Wosakanikiranaikupezeka ndi njira yodziwika bwino yophunzitsira mphamvu zamagetsi.