Setulo se nang le Dip H3026
Likaroloana
H3026- ELetoto la LigalaseSeated Dip e sebelisa moralo oa li-triceps le lihlopha tsa mesifa ea pectoral. Lisebelisoa li hlokomela hore ha li ntse li netefatsa polokeho ea koetliso, li etsisa tsela ea motsamao oa boikoetliso ba setso ba ho sutumelletsa holimo bo etsoang holim'a li-bar tse bapileng 'me li fana ka boikoetliso bo tataisoang bo tšehetsoeng. Thusa basebelisi ho koetlisa lihlopha tsa mesifa tse tsamaellanang hamolemo.
Hlahisa Tsela ea Motsamao
●Moralo oa letsoho la Seated Dip pivot o etsisa hantle phihlelo ea koetliso ea setso ea ho ikoetlisa ka ho kopanya li-triceps hantle.
Tokiso ea Boemo ba 'Mele
●Setulo se ka fetoloang le seeta sa leoto se tsitsitseng di sebedisana le setulo se sekametseng ka pele ho thusa mosebelisi ho lokisa mmele hantle boemong bo nepahetseng nakong yohle ya tshebetso, e le hore boikoetliso bo bong le bo bong bo ka hlasimolla le ho koetlisa sehlopha sa mesifa se tsamaellanang ka katleho.
E Sireletsehile ebile e Sebetsa
●E fana ka tharollo e phethahetseng bakeng sa batho ba sa khoneng ho ikoetlisa ka li-bar tsa setso tse bapileng. Sesebelisoa sena se tlisa phello e tšoanang ea koetliso ho li-triceps le lihlopha tsa mesifa ea pectoral tlas'a mohopolo oa ho netefatsa polokeho ea basebelisi.
Ka lebaka la ketane ea phepelo e hōlileng eaBoikoetliso ba DHZ, tlhahiso e theko e tlaase haholoanyane e ka bang teng ho ba le mokhoa oa saense oa ho tsamaea, biomechanics e ntle haholo, le boleng bo tšepahalang ka theko e tlase. Li-arcs le likhutlo tse nepahetseng li kopantsoe hantle hoLetoto la Ligalase. LEBOHO le lokolohileng le mekhabiso e entsoeng ka bokhabane li tlisa matla le matla a eketsehileng ho pheleng hantle.
